ドロシー手帳術


自分軸と7分野で
Well-beingな人生を描く
。

あなたは「オズの魔法使い」はご存知ですか? 子どものころ、絵本や映画でご覧になったことが一度でもあるのではないでしょうか。主人公の少女ドロシーは、それぞれに悩みや問題を抱えた仲間たちとともに不思議な国々を訪れ、困難に直面するたびに気づきを得て乗り越えてゆくという物語です。子どもの頃には、きれいなお城や不思議な魔女、レンガの道と赤い靴といった、ワクワクするアイテムが登場して物語の世界に没頭した方もいるのでは。オズの魔法使いのお話には、愛らしいファンタジーの世界の裏に隠れて「自分の問題と向き合う」というテーマが根底にあります。空っぽの頭に脳を欲しがるカカシ、温かい気持ちを感じたいためにハートを欲しがるブリキのきこり、勇気を欲する臆病なライオン、そして家に帰る方法を知りたいドロシー。みんな”自分に足りないモノ”を抱え、オズの魔法使いになんとかしてもらおうと旅をしています。その結末は物語を読んだり観たりしたあなたなら知っているでしょう。実は足りないと思っていたモノはすべて自分たちが持っていた、という真実とともに物語はクライマックスを迎えます。そう、つまりあなたが「足りない、できない」と思い込んでいるものごとの、解決する手段は他でもないあなたの中に存在している可能性をこの物語は教えてくれるのです。あなたもドロシーとなり、あなた自身の「困難な問題」と向き合ってみませんか。それが、「ドロシー手帳術」で実現します。

いろいろな国を旅をする中で自分軸(ライフアンカー)を活かしながら、それぞれの国(7分野)を旅する(目標設定・行動)することで自分のWell-beingな人生を(ビジョン・ミッション)を実現していきます。

STEP1 引き出す

「過去」と「現在」についての質問で、
あなたのライフアンカー
(自分軸)を引き出します。

STEP2 見つける

「現在」と「未来」についての質問から、ビジョン
(理想とする世界)と、

ミッション(世界を実現するための自分の役割)を
一緒に見つけます。

STEP3 活かす

モチベーションを維持しながら、
毎日をセルフマネジメントできるよう

手帳を活用します。

「欧州(主にイギリス・ドイツ)で発祥したカラーセラピーでは、身体の中のすべての色の要素がそろう」ことで健康になるといわれています。
人生の7分野をバランスよく満たすことによってWell-beingな状態につながります。
各分野に使われている色の持つキーワードは、次の通りです。

ドロシー手帳術とは、ひとことで言うと「Well-being(持続的な幸福感)」を手に入れるための手法です。

私達たちは日々の生活や仕事で、周りから多くの影響を受け続けて生きています。それは心地よく感じることもあれば、辛く、悲しく、怒りをもたらすものであったり、言語化することのできない複雑な感情を呼び起こされることもあるでしょう。

そしてそのような感情の波紋を起こす小石を周囲に投げるのはあなたでもあるということを考えてみてください。あなたが受けているということは、あなたも周囲に投げているということなのです。それは、他人に向けられることもあり、あなたが自分に投げつけていることもあるのです。心当たりはありませんか?

その小石は、言葉であったり、経済的なことであったり、人間関係であったり、将来のビジョンであったり、多種多様です。それを頭の中だけで考えるだけでは、いろんな記憶と紐付いた感情というノイズに邪魔されてうまく整頓することはできません。

アウトプットするという作業は自分を客観視することができる素晴らしい手法なのですが、それをさらにカテゴリ分けし、あなたならではの問題とあなたにしかできない解決方法を探ることができるのが、ドロシー手帳術です。

自分と向き合うという作業は、つまり自分の特性を知るということでもあります。無意識に避けてきた問題や、悩み続けるだけで解決しなかった問題を、3つのステップに分けることで自分自身に理解させることができます。

大きくて正体不明のどす黒い壁だと思っていたものが自分の手におさまることなのだと知ったとき、それは悩みではなく課題になり、そしてそれを乗り越えることで達成感と幸福感へ姿を変えます。
そのステップを繰り返すことで、「Well-being(持続的な幸福感)」があなたの人生に加わります。そして、ドロシー手帳の最も素晴らしい点は、あなたがWell-beingになるだけでなく、あなたの周りもWell-beingを感じられるようになり、理想の世界へ向かっていく、ということ。あなただけが幸せに向かっていくのではありません。あなたを取り巻く世界が、持続的な幸福へと向かっていくのです。

おとぎ話のように聞こえるかもしれませんが、それは人の心理や脳のクセをロジカルに落とし込み、実践を重ねつづけブラッシュアップされた結果作られた方法なのです。その手法を日常に落とし込むことができたあなたは、周囲にも「Well-being」をもたらすことが出来るようになります。周りを変える方法はたった一つ。それは、あなた自身が変わるということなのです。

本気で人生を楽しむ。それがMAKANAのミッションであり、それを実現へと導いてくれるのがドロシー手帳術です。

さあ、あなたもドロシーのように自分の中にある幸せを見つける旅にでかけましょう。そうすれば、あなたのそばにいるカカシやブリキのきこり、ライオンたちも、一緒に「本気の幸せ」を手に入れることができるでしょう!

個人コンサルタントには、以下の特典が付きます。

*ドロシー手帳
*今のあなたの状況を再確認する「事前ヒアリングシート」
*あなたの人生の価値観がわかる「ライフアンカー引出しシート」
(3種類)
*「ライフアンカー・ミッション・ビジョンシート」
*年間目標シート
*年間行動計画シート
*「ドロシー手帳術」月間振り返り質問シール
*期間中に開催の「朝活手帳部@Zoom」の無料参加権
*コンサルティング各期間 + 3カ月メール相談無料
*コース内で設定した「目標」を達成するまで、最長6カ月のメールフォロー延長保証
(ただし、課題に取り組んだ方に限ります)

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